「捨」得幸福：不緊抓不放、不執著，單純輕鬆地活著 ●最後機會●－

「捨」得幸福：不緊抓不放、不執著，單純輕鬆地活著-momo購物網
「捨」得幸福：不緊抓不放、不執著，單純輕鬆地活著

售價:237

除了「捨」得幸福：不緊抓不放、不執著，單純輕鬆地活著相關商品及價格也一並整理成資料,提供給大家參考~要到處比價;尋找低價及可靠的網購地方!到實際到銷售的EC去看,價格就有機會再便宜一些!網友也都知道在定價和網路售價會有一定的差距,當今網購市場很競爭,各大購物網為求好業績無所不用其極,殺價毫不手軟。

【GIRO】Scamp 兒童安全帽(S 消光黑) ▼最新上架▼	Funnymade 大人收納雙層手拿錢包-薄荷灰綠 ◎搶眼新貨◎	正宗泰式皇家植物精油舒壓！整整70分鐘，整個人泰放鬆！-台北 ♥現省♥
0607新品台灣製造~配色竹節棉字母印花V領上衣．3色 ●搶鮮●	台灣常見蚯蚓、蛭類圖鑑 ◎將調漲◎	【HUAWEI】華為原廠4.5V/5A 超快充充電器+5A Type-C 傳輸充電線組(密封袋裝)
【COACH 多種背法】織布 / 肩背 / 斜背兩用包_卡其白 ★更優惠★	部編版客家語分級教材第5冊學生用書(四縣腔南部版) ○好評○	【書寶二手書T6／一般小說_NFL】盜鈾記_傅立特 ♣活動專區♣
AIRWALK-太空棉連帽外套L黑 ↓暢銷排行↓	【KOKKO集團】渡假風趣弧形繫帶楔型涼鞋(杏裸米) ↓首賣↓	防走光單排扣牛仔短裙 ★優惠專區★
水中小世界 ▼超值推▼	特殊救難隊 18 ◎搶眼新貨◎	〔小禮堂〕布丁狗木製筆筒收納盒《黃.小栗鼠》多用途收納 52131 ☆好精彩☆
【綠機花園Green Plus】寶貝安心系列　洋甘菊蘆薈修護露 ○好評○	【IMAGE日本服飾】光澤黑後背甜美蝴蝶結七分袖上衣-女裝預購 ☆好精彩☆	【瑪琍歐玩具】1:12 LAMBORGHINI AVENTADOR J遙控車 ★更優惠★
美式英文圖騰燙印交叉綁帶下擺造型上衣 ★福利價★	【SAMPO 聲寶】14吋微電腦遙控DC節能立扇 SK-FX14DR $折扣$	【Nutram 紐頓】S9成犬羊肉南瓜2.72KG ◎獨家◎
【Messa米莎專櫃女鞋】MIT英倫潮流風內真皮小雕花牛津鞋37白色 ♣將調回原價♣	日本食品體系結構與發展課題 ♣活動專區♣	OCTAVIA 8 - 簡單生活純色六個口袋帆布托特包 - 愛黑 ☆特賣☆
用日本小孩的方法記單字：圖解單字+聽力，不用背就能學好日文單字!!【附日語、中文對照MP3】 ○好評	IS愛思 ME3S藍牙智慧運動手環藍色 ↓最新↓	[Yogood優纖]澳州堅果燕麥片 (370g盒) ▼最新出版▼
(雨衣)JUMP配色前開連身休閒風雨衣 ☆特賣☆	【M2M】蕾絲花邊金屬釦環裝飾短袖洋裝-L-2XL(共二色) ♣活動專區♣	歐力馬雙顯雙時區LED多功能運動錶(防水30米)，附贈原廠鐵盒 ♥新貨到♥

「捨」得幸福：不緊抓不放、不執著，單純輕鬆地活著數量有限,售完為止！限量是殘酷的,不要猶豫入手要快~網路價格隨時會調整,請以原網購平台資料為準！網友也都知道在定價和網路售價會有一定的差距,「捨」得幸福：不緊抓不放、不執著，單純輕鬆地活著等好久終於開賣了超讚的啦！雅虎購物、momo購物及博客來是我比較常去逛的EC網購平台,常常有優惠商品可撿便宜。

推薦序
前言

　　放眼歷史或全世界，我們現在處於前所未有的豐裕環境下生活。然而，從許多人的談話中得知，即使過著如此豐厚的生活，人們不但難以「滿足」，似乎還想著索求「更多、更多」「這個也要、那個也要」。

　　我將在後文詳細說明，人類這樣的「慾望」，或是「為了獲得什麼而努力」並非壞事。甚至可以說是生存必要的。

　　問題在於無窮盡的慾望反而離滿足感更遙遠。慾望使得身體及心靈都受到束縛，心靈變得更貧瘠。

　　毅然決然地割捨而獲得滿足，才是真正的滿足──本書名為「捨」得幸福，就是因為希望讀者能理解這個道理。

　　包括我在內，世上大概沒有人不計較利益得失。

　　不自覺地計算「我能得到什麼」，是人類的自然本能。

　　但是，源源不斷產生的「我執」，雖然是活著的證據，但另一方面則使得心靈漸漸不自由，形成沉重負荷。

　　屋子裡囤積不需要的物品，如果不整理處分，到處散亂的物品，連空氣都滯悶不流通，重要物品卻在必要時遍尋不著。

　　人的思路也和物品相同。一旦混濁黏稠，不論工作、人際關係或家庭，都無法即時做出適宜判斷。

　　但是，話雖這麼說，斷然捨棄長期以來累積的想法相當困難，萬一處理不當，可能自暴自棄，「既然
　　無法完全丟乾淨，乾脆維持現狀好了」。

　　因此，我有個建議。

　　「物品」或「我執」不需要全部丟個一乾二淨，只需費心做到不要受控制就好，這樣是不是容易多了？

　　人心都有以下四個負擔：
　　‧「永遠覺得不夠」的「飢渴」心情
　　‧「得失」、「勝負」、「善惡」等「二分法」的思考
　　‧執著而「使心僵化」的頑固
　　‧對意念「無法放手而執著」的心

　　將這些負擔稍微減輕就是「捨」。

　　本書將詳盡說明「捨」的功夫。

　　你不妨也讓身心輕鬆自由，重拾原本的力量吧！

藤原東演
內容簡介
　放開不必要的事物──物、人際關係、煩惱、憤怒……
　　就能看見幸福！

　　人心都有以下四個負擔：
　　‧「永遠覺得不夠」的「飢渴」心情
　　‧「得失」、「勝負」、「善惡」等「二分法」的思考
　　‧執著而「使心僵化」的頑固
　　‧對意念「無法放手而執著」的心

　　將這些負擔稍微減輕就是「捨」。本書詳盡說明「捨」的功夫。
　　
　　你不妨也讓身心輕鬆自由，重拾原本的力量吧！

　　捨去慾望，有很多時候能為我們帶來幸福。

　　人類心存慾望是理所當然的。

　　但是，被慾望支配以前，對於自身被授予的性命，應該心存感激、懂得珍惜。應該保持身心安定。然後，把追求真正需要事物的慾望，作為生存的動力靈活運用。

　　真正幸福的人生，從這裡開始！

　　●細細體會幸福──活著就是幸福
　　●確實看著視線前方──不要迷失自我
　　●踩下「渴求更多」的剎車──節制貪慾就能有餘裕
　　●不埋頭苦幹──若是心靈脆弱，就讓它脆弱也無妨
　　●自我提醒「適度就好」──「總是全力以赴」並非上策
　　●保有放鬆的時間──正因為「忙碌」更要時常放鬆
　　●沉穩平靜面對──有好事也有壞事才是人生
　　●不杞人憂天──專注在現在做得到的事
　　●任何事都不抱定見──丟掉「成見」的心靈垃圾
　　●停止二分法思考──以免錯看了事物的本質
　　●有好就會有壞──一切都是對現在的自己「剛剛好」
　　●捨棄虛榮心──裝門面要量力而為
　　●回到平凡的自己──擺脫執著就能看見的事物
目錄
第一章　「慾望」適可而止，就能輕鬆過生活
人類因為有慾望而生存
──運用慾望但不受控制　
不在意有或無
──試著接納「原本的樣子」　
意識「多虧他人的福報」
──「不奢求」的清淨　
確實看著視線前方
──不要迷失自我　
細細體會幸福
──活著就是幸福　
踩下「渴求更多」的剎車
──節制貪慾就能有餘裕　
你真的想要嗎？
──足夠和不足的事物　
捨棄而懂的奢侈
──你真正珍惜的是什麼？　

第二章　不必要的人際關係
保持不即不離的關係
──淡如「水」的君子之交，也能結下深厚的信賴關係　
不做「偉人」，做一個「安心的人」
──真正的成人擁有「心靈的餘裕」　
試著丟掉「應有的模樣」
──長期維續有彈性而良好關係的祕訣　
接納「只是一個人」
──成為人格成熟的人　
不要忘了這個「禁忌」
──與人相處的要訣　
不要濫用權力
──「權力，不可使盡」　
福氣要「分享」
──「福氣，不可受盡」　
不要強迫他人遵守規則、規律
──「規矩，不可行盡」　
話不說得過滿
「好話，不可說盡」　
和嫌惡的人平心靜氣地相處
──任何人都是某個人重要的人　

第三章　讓心靈自由
「道理」擱置一邊
──以鯨魚烹煮素食　
馬馬虎虎未必是壞事
──不需分到黑白分明，做個「懶散的人」　
痛苦就如品嚐紅酒
──苦澀的東西照樣能細細體會的從容　
發現當下的樂趣
──享受每一天的方法　
不埋頭苦幹
──若是心靈脆弱，就讓它脆弱也無妨　
自我提醒「適度就好」
──「總是全力以赴」並非上策　
放鬆肩膀的力量
──讓身體放鬆，心靈就能改變　
保有放鬆的時間
──正因為「忙碌」更要時常放鬆　
善用「時間的力量」
──面對逆境的方法　

第四章　不要抱著多餘的煩惱
「嘲笑自己」的從容
──藉著回顧自己看見的事物　
說人壞話將三倍奉還
──壞話不要照單全收　
沉穩平靜面對
──有好事也有壞事才是人生　
不要一廂情願地信賴對方
──任何事都「不抱期待」才剛好　
一切全憑自己的想法
──創造晴朗的一天還是陰雨的一天　
不杞人憂天
──專注在現在做得到的事　

第五章　如何獲得「幸福」
任何事都不抱定見
──丟掉「成見」的心靈垃圾　
停止二分法思考
──以免錯看了事物的本質　
有好就會有壞
──一切都是對現在的自己「剛剛好」　
只需捨棄虛榮心
──裝門面要量力而為　
不把「我這樣」「我那樣」掛在嘴上
──先忘記利益得失與好惡　
回到平凡的自己
──擺脫執著就能看見的事物　
永遠別忘了「謙虛」
──人永遠都可以成長　
人生的意義不假外求
──總之就是活下去。同時，丟掉現在的自我
作者簡介
藤原
詳細商品說明

●熱銷商品●

快樂是一種陷阱售價:222 我要購買快樂是一種陷阱	過得還不錯的一年：我的快樂生活提案售價:285 我要購買過得還不錯的一年：我的快樂生活提案	幸福眼鏡售價:222 我要購買幸福眼鏡
溫柔行走大地：生態、環境、反璞歸真之旅售價:277 我要購買溫柔行走大地：生態、環境、反璞歸真之旅	快樂，多10%就足夠一個明星主播如何解除壓力、停止自我批判，並保持正念的靜心之路售價:277 我要購買快樂，多10%就足夠一個明星主播如何解除壓力、停止自我批判，並保持正念的靜心之路	為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？：Google X商務長的 6-7-5法則，找回幸福真義，內心不再空虛售價:301 我要購買為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？：Google X商務長的 6-7-5法則，找回幸福真義，內心不再空虛
找回單純快樂的自己－向孩子學幸福售價:222 我要購買找回單純快樂的自己－向孩子學幸福	幸福正能量：從幸福到更幸福的N+1個關鍵法則售價:301 我要購買幸福正能量：從幸福到更幸福的N+1個關鍵法則	我們最快樂：Hygge，向全世界最幸福的丹麥人學過生活售價:301 我要購買我們最快樂：Hygge，向全世界最幸福的丹麥人學過生活
最後一次相遇，我們只談喜悅售價:332 我要購買最後一次相遇，我們只談喜悅	幸福的魔法：更快樂的101個選擇售價:253 我要購買幸福的魔法：更快樂的101個選擇	更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課（修訂版）售價:237 我要購買更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課（修訂版）
垃圾車法則：不丟垃圾，不收垃圾，全心專注，成功快樂！售價:222 我要購買垃圾車法則：不丟垃圾，不收垃圾，全心專注，成功快樂！	幸福心理學：心理學家談自我減壓-教你徹底放鬆、幸福升級的日常高效法售價:230 我要購買幸福心理學：心理學家談自我減壓-教你徹底放鬆、幸福升級的日常高效法	丟掉教人快樂的方法！找到自己獨有的快樂售價:237 我要購買丟掉教人快樂的方法！找到自己獨有的快樂
是誰偷走我的快樂：扭轉我執思考，三步驟找回與生俱來的快樂售價:253 我要購買是誰偷走我的快樂：扭轉我執思考，三步驟找回與生俱來的快樂	生活，依然美好：24個正向思考的祕訣售價:222 我要購買生活，依然美好：24個正向思考的祕訣	強運的條件：與好運為伍，讓自己隨心所欲好好過！售價:214 我要購買強運的條件：與好運為伍，讓自己隨心所欲好好過！
幸福的歷史─人類最捉摸不定卻又渴求不已的目標售價:356 我要購買幸福的歷史─人類最捉摸不定卻又渴求不已的目標	你要的幸福，藏在你不要的改變裡：我該如何找出來、過得更好？售價:222 我要購買你要的幸福，藏在你不要的改變裡：我該如何找出來、過得更好？	快樂練習本售價:206 我要購買快樂練習本